Die Heldin von Heute liebt

Power Plate

Fitness aufbauen leicht gemacht

Die Schwingung der Heldin macht deinen Körper fit und schön. Im Zentrum der Frequenzen findest du dein Gleichgewicht.

 

  • 20 Minuten pro Trainingseinheit
  • 1-2x die Woche trainieren
  • Betreuung durch persönlichen Trainer*in
  • Kleine Gruppen – große Zeitersparnis
  • Für jeden geeignet
  • starke und straffe Muskeln
  • straffes Gewebe, schöne Haut
  • Stoffwechselaktivierung
  • Knochendichte aufbauen
  • Gleichgewicht optimieren
  • Kondition (& Lungenvolumen) verbessern
  • große Übungsvielfalt

und schnell Erfolge sehen

Was ist Power Plate?

Vibrationstraining auf Power Plate® Geräten ist an Effizienz und Wirksamkeit kaum zu überbieten. In einem Frequenzbereich von 30 bis 60 Hz wird der Dehnreflex Deiner Muskulatur unterstützt, sowie die Kontraktion Deiner Muskeln ausgelöst. Auch das Vibrationstraining entstammt ursprünglich der Rehabilitation und dem Hochleistungssport. Mit dem Vibrationstraining trainierst Du Deine Muskeln und Sehnen durch gleichmäßige Kontraktion und Dehnung. So entsteht der maximale Effekt in kürzester Zeit! 

Mit Power Plate® zielstrebig arbeiten und rasch Erfolge sehen:

Dein Mehrwert

Kraft und Ausdauer

Durch die Vibrationen werden bis zu 97% aller Muskelfasern in allen Muskelgruppen deines Körpers beansprucht. Das stärkt nicht nur die Grundmuskulatur, sondern auch die Kraftausdauer wird dadurch verbessert und sorgt für einen höheren Energieverbrauch. Zusätzlich wird Dein Gleichgewicht optimiert.

 
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Dehnung & Beweglichkeit

Durch die auf den Körper einwirkenden Anwendungen werden viele externe und interne Rezeptoren des Körpers stimuliert. Dadurch verbessern sich die Körperhaltung, die Koordination und vor allem die Beweglichkeit.

Massage – Durchblutung

Die anschliessenden Massagen regen enorm die Durchblutung an und haben tolle Wirkungen für dein schönes Hautbild. Die Massagewirkung der Power Plate®  regt die Durchblutung an. Dadurch erhöht sich die Körpertemperatur in den Problemzonen und nach nur drei Monaten hat sich die Cellulite bis zu 30% reduziert.

Entspannung

Die Entspannungsübungen auf und mit der Power Plate® führen zu einem erhöhten Wohlbefinden – vor allem im Bereich des oberen und unteren Rückens können sich Verspannungen lösen. Nach jedem Training macht sich ein erhabenes Gefühl breit, der Körper wird es dir danken.

Probier’s aus, starte jetzt!

Du willst dein Gewicht reduzieren, Muskeln aufbauen oder deine Kondition verbessern? Komm zum kostenlosen Probetraining und teste unser Training auf der Power Plate.

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